Nuestra invitada de hoy es Manola Pérez. Manola es la creadora de The T’ai Spa, el pionero en los lugares para el cuidado personal. Ella ha basado su estilo de vida en el wellness, y hoy nos visitó para platicarnos de todo eso, y de cómo fue el camino de descubrimiento que la llevó hasta este punto de plenitud.
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3:37 Primera rola. Nos cuenta cómo inició el proceso para cambiar su estilo de vida. Hablamos de la felicidad, la sociedad, lo que nos cuestionamos o no. Nos platica de la importancia de la meditación, de cómo empezar a hacerlo, de los diferentes tipos y de las aplicaciones que pueden ayudarte.
24:40 Segunda rola. Hablamos del cambio, de su importancia y de lo complicado que puede ser. Nos menciona la importancia del “Diario de la gratitud”.
47:03 Tercera rola. Hablamos de T'ai Spa, nos cuenta su historia y su evolución. Hablamos de probar cosas nuevas.
1:15:53 Cuarta rola. Hablamos del trastorno del sueño y nos da tips para dormir mejor. Nos platica de cuando se volvió profesora de sus hijos durante la pandemia.
1:40:15 Quinta rola. Manola nos da sus 7 recomendaciones.